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目の疲れ(?)にルテイン

最近仕事環境が変わったことから連日の残業でブログの更新もできなかった今日この頃、1カ月で体重が4Kg減って忙しいやらダイエット成功(?)やらでなんとも申しがたいmikonin402です\(^o^)/

今までの業務もそうでしたが一日中PCを使うことも多々ある仕事に就いていることから社会人になってかなり視力が落ちたんですよ(/_;)


まあでもメガネとかしていれば運転も出来るし大丈夫だ、問題ない!とか思ってたんですけど…

無理してると今度はドライアイ等で悩むことになってきちゃって…


一時期ものすごい忙しい時にふと「ん?なんかまぶしいな?」と感じるようになってそれが酷くなるにつれて目の疲れ方もどんどん酷くなった時があるんです(目まいも起こすようになっちゃった)

まあこんなことになったら普通眼科に行きますよね? それで検査してみたら「ドライアイがさらに悪化してますよ」とか言われて…


自分の症状がドライアイであることも気が付かず半年以上も過ごしてたみたい私w(恐竜並みの鈍感さだよw)

早速治療用の点眼液を2週間分もらって治療してたんですけど… 
初診時にお医者さんに「どれくらいで治ります?」って聞いたら「うーん、2週間くらい」って言ってたのにそれ以降1ヶ月半通っても「治っては来てるんで続けましょう」とかいってどんどん治療期間が延びていって…

ん?私良いカモになってる?w

そんなこんなで色々と心配になったのでやっぱりネットで検索してみました!!

といっても「目 疲れ」なんかで検索しちゃうと眼の疲れが悪化しちゃうくらいの検索結果が出てしまうので今回特に気になった「眩しい 目」といったキーワードで検索をかけてみました。


そしたらなんか気になる単語が… そう、タイトルにも書きましたが「ルテイン」ってのがヒットしたんです。

ルテインって? と思って色々検索してみたんですけど「抗酸化作用とかなんとかで紫外線から目を守る」らしいんです。

とりあえずものは試しということで近所のストアで売ってる一番安いのを買って飲んでみました。


……治ってきたよ嘘のようにw


そもそもドライアイも目の粘膜が乾燥することによりなる病気みたいなのでその乾燥する原因を調べたら
・PC作業等により瞬きの回数が減ってる
・栄養素が足りていない
といったことが挙げられていることから今回私は根本的に栄養素が足りていなかったみたい(~_~;)


ただルテインって結構高いんですよw

なんか1日30ミリ位なら摂っても吸収される上に目の治療目的として摂るなら出来るだけ多く摂った方が良い(あくまで私が調べた範囲内)とのことだったので、ミリ単価の安いのを探してみました(あぁ、貧乏性w)


これは一粒で15ミリのルテインを含有している(一応1日2錠30ミリ×30日分)ので普段は1日2粒、休みの日は一粒ずつ飲んでいます。

ちなみに有名製薬会社4社位のルテインを試してみましたが、どの会社のものも目の疲れに効いていると実感は出来ました(つまり私の場合はルテインが足りていなかったみたい…)のでミリ単価とアマゾンレビューの内容でこの商品を選びました。


いやぁ、目まいとかもあったのでどんどん悪い方向に考えてしまい脳外科(眼科のお医者さんに薦められて)⇒内科(総合病院で目まいのことを話したらまず内科に行って下さいとのこと)⇒精神科(うつ病の可能性が高い)と色々なとこで検査受けましたが…正直な感想は
「金返せw」

ルテイン飲んで症状が改善されている私は検査の結果「重度なドライアイのうつ病」だそうですw(MRI等の検査費用が全部で2万円近くかかったよorz)


もし同じような症状で困っている方、病院に行く暇が無いけれども目の疲れを何とかしたいと考えている方は一度試されてみてはいかがでしょうか(^O^)/
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立ちっぱなしの倉庫内作業

小遣い程度のお金が要り用になったので最近バイトを始めました(^◇^)
で、短期のバイトを検索してみたけど…携帯ショップ店員、家電販売員、スーパーでの試食販売など結構人と顔を合わせる仕事が多い(ーー;)

バイトするなら近所⇒近所だと知人に会いやすい⇒何となく気まずいw ということで知人と顔を合わせる可能性が低い倉庫内作業を選択!!(場所によるけど時給もそれなり)

でもやってみたらかなりツライ(>_<)
何がツライって…立ちっぱなしですよ奥さん!
大手スーパーの物流関係倉庫なので作業量自体多い(といってもへろへろになるくらいでは無い)のもあるけど何より作業中は立ちっぱなし(休憩は30分×2回なので4時間、2時間×2回立ちっぱなし)…
初日働いて翌日は休んだけど足の裏が痛くて痛くて(ついでに安全靴必須なので靴擦れでマメは出来るし)たまらなかった(>_<)

で、足の疲れをとる方法をネットで調べましたw
・立ちっぱなしで足が痛いのは乳酸が足にたまっているので寝るときに足を高くして寝る
・風呂などで足を温めて血行を良くする
・クエン酸を摂り乳酸を溜めないようにする
・寝る時足の裏に湿布を貼る(これはテレビの宣伝で見たのを試してみたが実感出来るくらいの効果はあった)

でもこれだけやってもやっぱり疲れるw(というか翌日に疲れが残ってしまう)
そこで、疲れないようにする方法を考えましたw

まずはワークマンで少し高い靴を買い(最初買ったのは980円)その上で腰痛予防の中敷きを入れたけど…そこまで効果なし(あぁ…ノД<) 小遣い欲しさにバイトしてんのにイラン出費増やしてどうすんねんw)
またまたネットで調べてみたら…安全靴って結構高いw

そこで、そこそこ安くて疲れを軽減出来て出来ればカッコいい、の条件を満たせそうな候補としてミドリ安全さんの靴をチョイス!


念のため0.5センチ大きいサイズで中敷きを入れて履いてみましたが…大正解!!
履いて歩いた感じはふわふわとしていて今まで感じていた足の裏の強い痛み(ジーンとじわじわくる痛み)を感じなくなりましたw

これ、最初から履いておけばよかった…


もし倉庫内作業のアルバイトをしてる方、しようとしている方は試してみる価値はあると思います(^O^)/


ちなみに今回の出費は…
・最初に買った安全靴980円
・次に買った安全靴1980円+あまりの痛みで急きょ買い足した中敷き800円
・三度目の正直で買ったミドリ安全の靴2980円+手数料315円


中敷きはしょうがないとして…3,000円くらい損したw
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